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视频 | 常见运动误区，你中了几条？
2024年07月31日 22:03 来源：南海网综合 编辑：李明珠

①运动后大量补水：给消化、血液循环等系统，尤其是心脏增加负担；②肌肉得天天练：适当休息可以获得“超量恢复”；③用体温烘干汗湿的衣服：长此以往会引发风湿或关节炎；④运动+节食=好身材：长期缺乏补充的状态下进行高强度运动，会引起免疫力下降。

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